As crianças vêm
sofrendo cada vez mais de dores nas costas e um dos fatores por trás disso é a
má postura durante a utilização dos aparelhos celulares, segundo o
neurocirurgião Vinicius Benitez, especialista em doenças da coluna. "O que
se observa é que há realmente um aumento em queixas de jovens com dores
cervicais nos últimos anos", constata.
Esse problema
pode ter consequências sérias para as crianças. "Imediatamente, isso causa
dores musculares e cansaço. Em longo prazo, pode se perpetuar e se transformar
em uma dor crônica. Qualquer dor que dure mais de dois meses é considerada
crônica", explica o médico. Ele recomenda trocar de posição com frequência
ao utilizar os eletrônicos e, se possível, levantar o celular na altura da
cabeça para não prejudicar a região cervical.
O neurocirurgião
Alexandre Elias, especialista em coluna do Hospital 9 de Julho, confirma que
"uma fonte de dor é ficar olhando para baixo ao usar o celular, e outro
perigo que se vê hoje é digitar enquanto caminha". De acordo com ele, a má
postura não apenas causa desconforto, mas pode também levar ao agravamento de
situações já existentes, como uma hérnia. Em alguns casos, a prática pode
piorar uma dor prévia e exigir até uma operação.
Segundo os
especialistas, é necessário fazer pausas a cada 40 minutos pelo menos, e não há
uma forma de usar os aparelhos por tempo prolongado sem acarretar dores.
"O ideal é não ficar horas na mesma posição, isso vale não só para o
celular, mas também para pessoas que trabalham sentadas no computador",
indica Elias
"A má
postura ou posição viciosa acelera o processo degenerativo que já ocorre
naturalmente", explica Benitez, que enfatiza a necessidade de crianças e
jovens praticarem exercícios físicos como forma de prevenção para esse tipo de
problema.
O médico
ressalta que a musculação é permitida apenas a partir dos 16 anos. "Pode
ser uma atividade na água, com bola ou qualquer outra, desde que a criança
goste. Ela não pode ser obrigada", defende.
O sedentarismo
pode ser um agravante para as dores nas costas, pois, de acordo com Elias, a
musculatura ao redor da coluna é muito frágil. "Quem pratica atividades
físicas tem uma estrutura mais adequada para proteger a área", diz.
A obesidade pode
atrapalhar também os adultos, que já podem recorrer à musculação, mas o médico
alerta para os cuidados que deve-se tomar ao iniciar uma rotina de exercícios.
"Deve ser feito sempre com a orientação de um profissional e aos poucos
para não danificar a coluna", aconselha. Fonte:
novo jornal
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