quinta-feira, 12 de janeiro de 2017

SAÚDE: A PRENDA A FAZER 3 SUCOS DRENANTES E ELIMINE OS EXCESSOS DO CORPO

Seja durante as festas de fim de ano, seja no fim de semana, é difícil manter sempre a alimentação saudável e não cometer excessos. Para ajudar o corpo a desintoxicar e eliminar todo o álcool e gordura a mais, que incham principalmente a barriga e as pernas, a nutricionista Gabrielle Gonçalves, da Clínica Dra. Caroline Frota e a chef Andrea Henrique, do restaurante Pomar Orgânico, em entrevista ao jornal O Globo, revelam três receitas de sucos drenantes que vão fazer com que as toxinas sejam eliminadas, juntamente com o inchaço. Confira:
1.     Suchá vermelho
Ingredientes
  • 1 colher de sopa de cavalinha (erva seca)
  • 4 cravos
  • ½ litro de água
  • 1 fatia de melancia
  • 1 pitada de cúrcuma
Modo de fazer
Leve a água ao fogo. Ao abrir fervura, desligue o fogo. Acrescente a erva e o cravo. Abafe por 5 minutos e coe. Deixe esfriar e bata no liquidificador com a melancia e a cúrcuma.
2.     Suco de maçã com aipo
Ingredientes
  • 3 maçãs verdes
  • 3 caules de aipo
Modo de Fazer
Corte as maçãs em quatro pedaços e coloque no liquidificador ou centrífuga para bater, junto com os caules de aipo, incluindo as folhas. Se usar liquidificador, coe num pano fino.
3.     Suchá Verde
Ingredientes
  • 2 colheres de sopa chá verde (erva seca)
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 1 copo de água
Modo de Fazer
Leve a água ao fogo. Quando abrir fervura, desligue o fogo. Acrescente o chá. Deixe em infusão, abafado, por 5 minutos. Coe. Quando esfriar, bata com abacaxi e hortelã.
 FONTE: NOTÍCIAS AO MINUTO

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